Vivimos en un mundo donde cada día son más las dietas los suplementos los programas y todo un sin fin de productos que te ofrecen perder peso de manera rápida. ¿El resultado? las tazas de sobre peso y obesidad están más altas que nunca cada día son más las personas con enfermedades crónicas diabetes cáncer alzhéimer y tantas cosas que parece que estamos destinados a estar enfermos. Todo ello porque no somos conscientes del papel que juega la alimentación en nuestra vida y no nos damos cuenta que esas pequeñas decisiones que tomamos día tras día y que parecen insignificantes son las que deciden desde ya el futuro que vamos a tener.La comida es mucho más que solo comida son las herramientas los materiales y la información que le das a tu cuerpo para que este pueda funcionar de la manera apropiada. Mi objetivo con este libro es que cambies tu vida completamente y que empieces a tomar mejores decisiones en tu alimentación desde una posición de control y conocimiento. Que seas tu mejor versión y que tomes responsabilidad sobre tu salud. Macronutrientes calorías endulzantes artificiales hormonas dieta cetogénica ayuno intermitente y mucho más que no escucharas de entrenadores médicos o nutricionistas encontrarás en este libro.Perder grasa perder peso ganar masa muscular curar la diabetes y tener la mejor vida que quieres si es posible. No necesitas ninguna dieta o contar calorías necesitas tomar el control hoy.