300 Tage Muskelaufbau Kochbuch Viele wünschen sich einen schönen durchtrainierten Körper zu haben doch die wenigsten sind in der Lage dies umzusetzen. Durch Unwissenheit wird nicht auf die Ernährung geachtet und der Effekt bleibt aus. Trotz harten schweißtreibenden Trainings zeichnet sich am Körper kein Muskelzuwachs ab. Die Ernährung gehört zum Krafttraining dazu. Nur wer das beherzigt wird seinen Traumkörper näherkommen. Das Buch zeigt dir wie du erfolgreich Muskeln aufbauen kannst wie die richtige Ernährung dabei aussieht und wann es Sinn macht seine Ausdauer zu trainieren. Zusätzliche erwarten dich 10 Fitness Tipps und die passenden Muskelaufbaurezepte. Was Sie in diesem Buch erwartet? Kraft- oder Ausdauertraining? Erfolgreich Muskulatur aufbauen Die richtige Ernährung beim Muskelaufbau 10 Fitness Tipps 99 Rezepte Frühstück Hauptspeisen Salate Desserts Shakes