Neste livro de receitas você encontrará um plano de refeições fácil de 7 dias com 3 receitas fáceis de seguir e deliciosas por dia! Além disso há 4 receitas fantásticas como bônus! A inflamação crônica é um problema de saúde comum e não reconhecido. Um resultado de uma dieta repleta de alimentos processados gorduras hidrogenadas e açúcares refinados a inflamação destroça a habilidade do corpo de manter o equilíbrio. Seu sistema imune fica alerta tentando curar este desequilíbrio. O resultado é que você se sente horrível! Dor crônica nas juntas dor abdominal cãibras fadiga depressão e uma indisposição geral foram todas atribuídas à inflamação crônica. Seu corpo deve manter um equilíbrio delicado. Quando a inflamação crônica está presente no corpo ela mantém o corpo em desequilíbrio. Há gatilhos constantes para seu sistema imune. O resultado deste sistema imune agitado é a inflamação. Isto se acumula com o tempo e diminui a habilidade das células de funcionarem corretamente. É um ciclo vicioso que é alimentado por um estilo de vida sedentário obesidade fumo e uma dieta pobre. Você pode parar e reverter este processo! Mudar sua dieta para incluir alimentos anti-inflamatórios que ajudam a parar o efeito da inflamação é um primeiro passo crucial para curar seu corpo. Com o passar do tempo conforme você adota uma dieta limpa e anti-inflamatória seu corpo se curará das toxinas acumuladas pela inflamação crônica. Você pode quebrar o ciclo simplesmente seguindo uma dieta limpa e fácil. Logo começará a ter menos dor mais energia e se sentirá bem melhor em geral! Seu plano incluirá pratos incríveis como pizza de pesto com frango muffins de banana e aveia tacos de peixe e 2 vitaminas maravilhosas e anti-inflamatórias. Claro nenhuma dieta anti-inflamatória ficaria completa sem salmão lentilha e grãos integrais estão todos inclusos neste livro de receitas! As receitas deste livro são rápidas e fáceis e repletas de comidas anti-inflamatórias! Sentir-se melhor está ao seu alcance. Comece com ajustes na dieta como o plano de refeições fácil de seguir deste livro de receitas. Acrescente exercícios leves quando conseguir. Ajude seu corpo a se curar. Adote uma dieta anti-inflamatória- começando por este livro!