Translation of: Quick & easy stress busters. This collection of accessible practical guides includes numerous photographs and step-by-step instructions that evince that five minutes--at any time and in any place--are all that is needed to start living healthier. Esta colección de guías accesibles y prácticas incluye numerosas fotografías y instrucciones paso a paso que demuestran que bastan sólo cinco minutos--a cualquier hora y en cualquier lugar--para empezar a vivir de manera más saludable. Regardless of age experience or physical conditions readers will be able to use the exercises in this book to alleviate stress wherever they are. With easy-to-follow instructions and photographs of a mixture of pilates-inspired stretches chi kung techniques and massages this guide is perfect for reducing tension at home at work in the car or outdoors. Sea cual sea su edad su experiencia o su condición física los lectores podrán usar los ejercicios en este libro para destensarse dondequiera que estén. Con instrucciones fáciles de seguir y fotografías de una mezcla de estiramientos de pilates técnicas de chi kung y masajes esta guía es perfecta para reducir la tensión en la casa en el trabajo en el coche o al aire libre.